Le cododo, ou co-sleeping, séduit de plus en plus de jeunes parents en quête de proximité avec leur bébé. Pratique ancestrale dans de nombreuses cultures, il suscite aussi des questions en matière de sécurité, d’autonomie et de sommeil.
Alors, que faut-il vraiment en penser ? Est-ce une bonne idée de dormir avec bébé ? Voici un guide complet pour tout comprendre.
Qu’est-ce que le cododo ?
Le cododo désigne le fait de partager son espace de sommeil avec son bébé, que ce soit :
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dans le même lit que les parents (cododo partagé),
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dans un lit cododo accolé au lit parental,
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ou encore dans la même chambre, mais dans un lit séparé.
Ce mode de couchage peut être ponctuel (allaitement nocturne, réveils fréquents) ou régulier.
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Les avantages du cododo
Le cododo offre plusieurs bénéfices pour les parents comme pour le bébé :
👶 Un sentiment de sécurité pour le bébé
Dormir à proximité de ses parents rassure le nourrisson. Il se sent contenu, protégé et a un accès plus facile au contact.
🌙 Facilite l’allaitement
Le cododo permet un allaitement plus fluide la nuit, sans avoir à se lever. Cela favorise la production de lait et le maintien de l’allaitement sur la durée.
🤱 Moins de fatigue pour les parents
Moins de déplacements nocturnes, des réveils plus courts et une remise au sommeil plus rapide = des nuits un peu moins épuisantes !
❤️ Renforcement du lien d’attachement
Le cododo favorise une connexion affective forte, en particulier pendant les premiers mois de vie.
Y a-t-il des risques liés au cododo ?
Oui, mais ils peuvent être prévenus avec des bonnes pratiques. Les principaux risques sont :
❌ Suffocation ou étouffement
Si le bébé dort dans le même lit que les parents, des oreillers, couettes ou un parent qui bouge beaucoup peuvent être dangereux.
❌ Chute du lit
Le nourrisson peut rouler hors du lit sans protection adéquate.
❌ Hyperthermie
Un excès de chaleur peut être dangereux pour un tout-petit qui ne régule pas encore bien sa température.
🛑 À noter : le cododo est fortement déconseillé si l’un des parents fume, consomme de l’alcool ou est très fatigué.
Comment pratiquer le cododo en toute sécurité ?
Voici quelques règles essentielles pour un cododo sans danger :
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🛏️ Privilégiez un lit cododo accolé au lit parental : c’est la solution la plus sûre.
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🚫 Pas de coussins, couettes ou peluches dans le couchage de bébé.
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👶 Bébé dort toujours sur le dos, sur une surface ferme.
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📏 Le lit doit être à la bonne hauteur et bien fixé au lit parental (s’il s’agit d’un lit cododo).
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❄️ Maintenez une température ambiante de 18 à 20°C.
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⛔ Ne jamais faire de cododo sur un canapé ou un fauteuil.
À quel âge arrêter le cododo ?
Il n’y a pas de règle universelle. Beaucoup de familles arrêtent vers 6 mois à 1 an, lorsque le bébé commence à mieux dormir seul ou que l’envie d’indépendance apparaît. D’autres continuent plus longtemps, selon leur mode de vie.
L’essentiel est que toute la famille dorme bien, que chacun se sente en sécurité et respecté.
Alternatives au cododo
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🛏️ Lit bébé dans la chambre parentale : recommandé jusqu’aux 6 mois de l’enfant.
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🎪 Berceau cododo mobile : idéal pour les premiers mois.
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📦 Coffres ou nacelles de jour : pour des siestes sécurisées sans partager le lit parental.
En résumé
| Avantages du cododo | Risques possibles | Conseils sécurité |
|---|---|---|
| Favorise l’allaitement | Suffocation | Utiliser un lit cododo accolé |
| Rassure bébé | Chute du lit | Bébé sur le dos, lit ferme |
| Moins de fatigue nocturne | Hyperthermie | Pas de couette ni oreiller |
| Renforce le lien parent-enfant | Risques si consommation d'alcool, médicaments ou tabac | Température ambiante maîtrisée |
Le cododo, bien pratiqué, peut être une solution à la fois douce, rassurante et pratique pour les premiers mois de bébé. Il favorise le lien parent-enfant, l’allaitement et un meilleur repos pour toute la famille. Comme toujours, l’essentiel est de s’informer, respecter les consignes de sécurité, et surtout, de faire ce qui vous semble juste pour vous et votre bébé.
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